老詹独占联盟第一人的大原因：超强的身体素质以及一直坚持的自律

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老詹独占联盟第一人的大原因：超强的身体素质以及一直坚持的自律

2020-03-11 13:53:098 NBA资讯

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　　为什么詹姆斯在很长一段时间里能一直霸占着联盟第一人的位置呢？这在很大程度上得益于詹姆斯超强的身体素质，他的运动能力绝对是世界顶级，同时又具备强大的力量，这让他能够在篮球场上横冲直撞。

　　詹姆斯的身材有多完美？奥尼尔曾说过：詹姆斯身上根本就没有肥肉。詹姆斯能够有如此强大的身体，与他平时的坚持自律有很大关系，想在比赛中拥有力量和对抗能力，需要平时不间断的训练和合理饮食。通过增加肌肉含量，降低脂肪来提高整体身体素质的目的。而他的强大就在于他的全能，速度，力量，耐力，爆发力都在他的身上得到完美的表现。很多上肢强壮的球员都显得有些笨重，例如慈世平和皮尔斯，他们在大体重的前提下，对抗性强，但是运动能力，速度，敏捷性都有所下降，反观詹姆斯，他在保证了对抗性的同时，又有后卫一般的速度和敏捷，还有能够突然爆起扣篮的爆发力，这让詹姆斯成为百年一遇的超级巨星。

　　就连NBA名宿大鲨鱼奥尼尔也对詹姆斯高度评价。奥尼尔职业生涯后期曾经与詹姆斯做过队友，本身自己又是一个身体素质超强的球员，奥尼尔是绝对有资格做出评价的。他认为詹姆斯的身上根本没有肥肉，几乎全部都是肌肉。篮球之神乔丹的体脂率就非常低，而詹姆斯的体重要比乔丹大很多，在此基础上又保持低体脂率，这就造就了詹姆斯钢铁一般的身体。詹姆斯的职业生涯至今，在一直保持高出勤率和高效率表现的同时，没有受到过一次重大伤病，这种长期保持健康状态是每一个运动员都梦寐以求的，伤病对于运动员职业生涯的影响是不可逆转的。很多伟大的球星都毁于伤病。詹姆斯能够保持健康，与他强壮的身体也有很大关系，在对抗中能够保持平衡，很好的控制住身体，使得不容易因失去平衡而受伤。

　　并且他的各个关节都包裹着肌肉，这也让他的内部韧带得到更好地保护，詹姆斯是21世纪最优秀的篮球运动员，本赛季在湖人队联手戴维斯必定成为总冠军的有利争夺者，希望詹姆斯能够在职业生涯剩下的时间里进一步提高自己的历史成就。

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