在詹姆斯·哈登密集的菲尼克斯新兵训练营里为NBA回归做准备

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在詹姆斯·哈登密集的菲尼克斯新兵训练营里为NBA回归做准备

2020-05-23 09:54:438 NBA资讯

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　　休斯顿火箭队的超级明星射手后卫詹姆斯·哈登在NBA停摆期间一直在凤凰城刻苦训练。

　　这位前MVP说他做了很多有氧运动，平衡，稳定和身体控制的训练。

　　运动细节的Kelly Iko在这里强化了他的制度：

　　詹姆斯·哈登说：“我做了很多有氧运动。我家里有跑步机，有体重，还有所有的好东西。它并没有像影响其他很多玩家那样影响我

　　哈登在举重室的重点是平衡、稳定和身体控制。使用不同的权重集，但目标是保持重心。为了帮助他寻求平衡，哈登参加了瑜伽和游泳池训练。

　　之后，哈登将在实地做对比工作，首先在沙地上钻孔。沙子的作用是建立某种阻力，使硬化剂必须施加力，才能在光滑的表面上轻松地移动。一旦沙滩训练完成，艾伦就会带他到球场上。在这里，艾伦将发挥他的足球知识，使哈登通过一系列跑回训练。对于跑回，重要的是反应时间和快速的抽搐动作进入进一步的反应。为了让哈登熟悉NBA，艾伦将在他面前介绍三四名防守队员，哈登将不得不像在半场一样发挥自己的作用，到达球场上想要的位置，完成比赛。

　　这位火箭明星还致力于普利约米斯，这基本上是“跳投训练”，毕竟，有一个原因，哈登有最致命的跳投在NBA。

　　在2019-20赛季停摆前，哈登为火箭队平均得到34.4分、6.4个篮板和7.4次助攻。比尔德希望夏天的比赛能重新开始，这样他和拉塞尔·韦斯特布鲁克就能再次获得他们的第一个冠军。

　　在NBA停赛前，火箭队在西部排名第六。

　　哈登已经是一个伟大的篮球运动员了。这位火箭巨星现在正专注于改善他的身体，以便在赛季重新开始时做好准备。

　　原标题：

　　Inside James Harden’s intense Phoenix boot camp to prepare for NBA return

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