首页
直播
录像
资讯
视频
聚合
GIF图片
中学生扣篮摔死(高中生扣篮死亡)
2022-11-18 03:43:028 NBA资讯
单手扣篮比双手容易,但要能拿得住球
最主要的的是弹跳,你可以练“美国纵跳训练法”是个很著名的方法,一定要按照它的计划表来,一共15周,过程很辛苦,要有毅力,效果相当好,网上说没用的都是半途而废的
这个方法可能会对发育有影响,到网上查查资料,练不练取决于你了
我!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

扣篮还是有一定的危险性的
特别是在高速运行中的扣篮
身体会由于惯性的原因而导致不平衡
所以一般NBA球员在扣篮后会抓住篮筐(NBA只允许球员在扣篮时抓筐 其余会吹技术犯规) 起到一个缓冲的作用
所以我建议你先练习练习抓住篮筐 包括单手 双手 正面 反面抓等等 抓之前一定要作好手肩的拉伸活动 避免拉伤
另外就是落地的时候双脚一定要注意 不要扭伤脚踝
我本人就是练篮球的 说明一下 扣个篮出出风头就行了 耍耍帅 不实用哦~
补充一下 好的篮筐有弹簧 可以减少对上肢的压力 所以一般的 垃圾球筐就免了吧
NBA常规赛篮网vs骑士的比分结果2021
时间:2023-03-20
nba现役每个位置前五(nba现役球员各位置排名)
时间:2022-12-30
NBA第一人(NBA第一人 最新章节 无弹窗)
时间:2022-11-23
尼克斯队主教练汤姆·蒂博多认为不该将球队的失败归咎到兰德尔身上
时间:2022-03-28
骑士队后卫大流士加兰以极快的速度完成了NBA球员从未有过的疯狂壮举
时间:2022-01-19
前凯尔特人后卫坎巴沃克被交易给雷霆队的真正原因是伤心
时间:2021-06-23
伊内斯·坎特·马库斯智能游泳比赛在惊心动魄的照片结束
时间:2020-07-20
沃格尔谈霍华德铁林:“小问题”已经解决 他们都能参加训练
时间:2020-07-13
12年前今天:超音速与西雅图达成协议迁至俄城 终更名雷霆
时间:2020-07-03
鹈鹕将帅否认锡安膝伤严重!鲍尔:他回来的时候会更强大
时间:2019-10-21
Copyright 2019-2020看球直播网 ©kzhibo.com, All rights reserved.
免责声明:本站所有直播和视频链接均由网友提供,如有侵权问题,请及时联系,我们将尽快处理。

评论区
暂无评论